Аптечка психологічної самодопомоги
- Деталі
- Створено: Понеділок, 18 березня 2024, 13:04
- Автор: Super User
- Категорія: Поради викладачам
- Перегляди: 196
«Аптечка психологічної самодопомоги» – це довідник про стрес, в якому зібрані корисні поради, практичні вправи і техніки для подолання стресу й тривоги. Також там розповідається як правильно підтримувати близьких та як розвинути власну емоційну стійкість. В ній зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.
Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон, тримати під рукою та використовувати за необхідності.
Зазначимо, що Всеукраїнська програма ментального здоровʼя створюється за ініціативою першої леді Олени Зеленської і має просту життєву назву «Ти як?»
| Файл | Розмір файла: |
|---|---|
 Аптечка_психологічної_самодопомоги.pdf | 431 Kb |