Ментальне здоров'я молоді: корисні цифрові інструменти для щоденної підтримки

   Ментальне здоров’я – важлива складова якості життя, навчання, роботи та самореалізації молоді. В умовах постійної напруги, змін і невизначеності вміння вчасно подбати про свій емоційний стан стає необхідною життєвою навичкою.
   «Підтримка ментального здоров’я має бути доступною кожному молодому українцю, і самодопомога
   ▪️ важлива складова цього процесу», – зазначає заступниця Міністра молоді та спорту України Уляна Токарєва.
   У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» ділимося добіркою мобільних застосунків, які допомагають краще розуміти свій стан, знижувати рівень стресу та підтримувати емоційну рівновагу.

Флеймінг у соцмережах: як уникнути онлайн-агресії?

   Флеймінг (від англ. flaming – «палати», «горіти») – це агресивне або емоційно забарвлене спілкування в інтернеті, що часто супроводжується образами, провокаціями та непродуктивними суперечками.
   Флеймінг – це не просто неприємні слова в інтернеті. Це форма кібербулінгу, яка може мати серйозні наслідки для психічного здоров'я, соціальних відносин та навіть фізичного самопочуття людини. Тому протистояти флеймінгу – це не просто особистий вибір, а необхідність для створення безпечного та здорового онлайн-середовища.

Ваша безпека – у ваших руках: як протидіяти вербуванню

   У непростий час, коли Україна бореться за своє майбутнє, ми всі кожен на своєму місці маємо бути пильними. Російські спецслужби намагаються дестабілізувати ситуацію зсередини, і, на жаль, для цього все частіше використовують саме молодь.
   Через соціальні мережі, особливо Telegram, вам можуть пропонувати так званий «легкий заробіток» виконати нібито просте завдання за гарну оплату. Але такі «пропозиції» –  це не спосіб заробітку, а пастка, яка несе загрозу не лише вашому майбутньому, а й життю оточуючих.
   Пам’ятайте: участь у таких діях –  це кримінальна відповідальність за статтею 113 Кримінального кодексу України (диверсія). Покарання –  до 15 років або навіть довічне ув’язнення, з конфіскацією майна.
   Тому закликаємо вас бути уважними, критично мислити й не піддаватися на провокації. Якщо ви або ваші знайомі отримали подібні повідомлення –  не мовчіть. Звертайтесь до викладачів, адміністрації або психологічної служби або відповідних служб/
   Ваша свідомість і обережність –  це частина нашої спільної безпеки. Не дайте себе використати.