Плекаємо психологічну стійкість!

   Здатність проходити крізь життєві випробування, зберігаючи при цьому психічне здоров’я – є найважливішим для сьогодення.  Розвивати психологічну стійкість всім українцям наразі доводиться в надскладних умовах.

   З метою формування практичних навичок опанування себе в різних ситуаціях, оволодіння прийомами саморегуляції та релаксації, практичним психологом Юлією БАРАННІК були проведені тренінги для членів координаційного штабу цивільного захисту та співробітників коледжу. Учасникам тренінгу були надані рекомендації щодо стабілізації душевної рівноваги та психологічного відновлення. Вони спробували ряд технік, що допомагають, знизивши фізіологічну напругу, досягти психологічної рівноваги, а також поділилися власними методами у подоланні стресових ситуацій.
   Пам’ятаймо:  бути стійким або резилієнтним – це наш вибір: вибір мислити резилієтно, вибір турбуватись про себе. Тож робімо вибі і діємо так, щоб зміцнювати нашу стресостійкість.

Практичний психолог Юлія БАРАННІК